Buñuelos de calabaza de invierno especiados

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

El clima frío significa temporada de calabaza, y estamos totalmente aquí para eso con estos buñuelos con especias crujientes y listos para la fiesta. Transforma la calabaza moscada simple con jengibre, cilantro, comino, pimienta de cayena y una cucharada cremosa de aderezo picante en una deliciosa aplicación basada en vegetales que está lista para servir en media hora.MAS +MENOS-

Buñuelos

tazas de espirales de calabaza butternut, picadas en trozos grandes (alrededor de 10 oz)

1/2

cucharadita de raíz de jengibre finamente picada

1/4

taza de harina para todo uso Gold Medal ™

1/2

cucharadita de cilantro molido

1/2

cucharadita de comino molido

1/4

cucharadita de pimiento rojo molido (cayena)

1/4

cucharadita de polvo para hornear

Adición

envase (5.3 oz) YQ de Yoplait ™ simple

cucharadas de cebollas verdes picadas

Ocultar imágenes

1
En un tazón grande, mezcle todos los ingredientes del buñuelo excepto el aceite; revuelva para mezclar completamente.
2
En una sartén de 10 pulgadas, caliente el aceite a fuego medio-alto hasta que esté caliente. Trabajando en tandas, vierta 1/4 taza de la mezcla de calabaza en aceite y aplaste un poco. Repita para llenar la sartén. Cocine de 2 a 3 minutos por cada lado, volteando una vez, hasta que estén bien dorados. Si se dora demasiado rápido, reduzca el fuego a medio. Transfiera a un plato forrado con toallas de papel. Repita para agotar la mezcla.
3
Mientras tanto, en un tazón pequeño, mezcle YQ, jugo de limón, miel y sal; revuelva para mezclar con la cobertura.
4
Cubra los buñuelos con la cobertura y las cebollas verdes. Servir inmediatamente.

Consejos de expertos

Use calabaza pre-espiralizada de la sección de frutas y verduras para ahorrar tiempo.
Deje que los buñuelos se cocinen los primeros 2 minutos sin moverse para que mantengan su forma al voltearlos.
La espiralización de su calabaza de invierno generalmente resulta en una espiral más seca en comparación con las compradas.

Información nutricional

Tamaño de la porción: 1 buñuelo

Calorías: 100
Calorías de grasa: 60

% Valor diario

Grasa total: 6g; 10%
Grasa saturada 1 1/2 g 6% Grasas trans 0g
Colesterol: 25 mg; 9%
Sodio: 210 mg; 9%
Potasio: 120 mg; 3%
Carbohidratos totales: 8g; 3%
Fibra dietética 1 g 5% Azúcares 1 g
Proteína: 3g

Vitamina A: 70%; 70%
Vitamina C: 4%; 4%
Calcio: 4%; 4%
Planchar: 4%; 4%

Intercambios:

1/2 almidón 0 fruta; 0 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 1/2 vegetal; 0 Carne muy magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1 grasa;

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías.